We maken in ons leven allemaal nare situaties mee; niemand blijft daarin ongeschonden. Maar wat als je als kind veel hebt meegemaakt? Vaak draag je dit de rest van je leven mee, zonder dat je je hier bewust van bent. Tot je op een punt belandt waarin dit naar de oppervlakte drijft en je langzaam begint vast te lopen op werk, in relaties en in je leven.
Een ontwikkelingstrauma kan dan de oorzaak zijn. Dit ontstaat wanneer er als baby of in je kinderjaren niet is voldaan aan jouw behoeftes of wanneer je dingen meemaakt die grote emotionele impact hebben.
Op de foto zie je kleine Chantall links en rechts de volwassen versie van mij voordat ik aan traumaverwerking begon. Kleine Chantall had hier nog geen idee dat haar zenuwstelsel op overlevingsstand zou gaan staan: altijd ‘AAN’, op scherp. Ze wist niet dat ze zich gestrest, machteloos, eenzaam, niet gezien of gehoord, gebruikt zou voelen. Dat ze zou denken dat ze niet goed genoeg was, zich buitengesloten, behoeftig, afhankelijk, onafhankelijk en afstotend zou voelen. Altijd klein.
Ik groeide op met mijn jeugdtrauma tot een volwassen vrouw, maar het getraumatiseerde kind in mijn volwassen lichaam bleef. Het gevolg was dat ik me vaak boos, verdrietig, uitgeput en alert voelde, zonder precies te begrijpen waarom. Zelfs de diagnose suïcidaal kreeg ik. Burn-out, depressie, verslaving, chronische pijn en vermoeidheidsklachten waren een terugkerend en aanhoudend patroon in mijn leven, dat als een schaduw over alles heen hing. Ik werd keer op keer getriggerd door de kleine Chantall in mij.
Tot het moment dat ik besloot te stoppen met vechten en mijn verantwoordelijkheid te nemen. Niet voor wat er met mij gebeurd is, maar voor mijn gedrag in het hier en nu. Ik leerde wat veiligheid betekent in mezelf en wat ik kan doen wanneer ik weer in een vecht-, vlucht- of bevriesreactie terechtkom.
Dit proces, bekend als innerlijk kind werk, heeft me geholpen om verbinding te maken met de gekwetste delen van mezelf en ze te helen. Het is een krachtige stap naar bevrijding en groei, die ik iedereen zou aanraden om te ontdekken.
Ik zeg niet dat ik nooit meer getriggerd raak – absoluut wel. Maar nu heb ik tools om ermee om te gaan. En dat maakt mijn leven zoveel relaxter❤️
